iRest Yoga Nidra 4 weekse cursus - online
Dit is een vaardigheidscursus om de aangeboren rust in het lichaam opnieuw te leren voelen. Hierdoor herstellen de neurale verbindingen in het brein die kapot gaan door spanning en heftige gebeurtenissen.
Je wordt via een geleide meditatie uitgenodigd om te voelen in het lichaam wat gehoord wil worden. Je ontvangt na iedere sessie een audio opname om thuis te oefenen en tot rust te komen.
iRest is wetenschappelijk bewezen effectief bij slapeloosheid, depressiviteit, chronische vermoeidheid en pijn. Verleden jaar heb ik de trainersopleiding iRest Yoga Nidra gevolgd.
Ik ben super blij dat ik deze diepe manier van ontspannen met je kan delen. Nu gewoon thuis, vanuit je luie stoel.
Wil je meer rust, ontspanning, slaap, energie, plezier en algeheel welzijn ervaren? Dan is deze 4-weekse online cursus wellicht iets voor jou. Dit houdt de live online cursus in: 4 ontspannen live online lessen (via zoom) met uitleg, eenvoudige yogahoudingen, uitwisseling van ervaringen en een iRest Yoga Nidra waarin je diep kunt ontspannen, 1 privé online sessie (t.w.v. € 75,00), uitgebreid werkboek met uitleg en oefeningen, audio opnames voor eigen gebruik.
Neem vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie en/of aanmelding. Je ontvangt voor aanvang van iedere sessie een uitnodiging om deel te nemen in een beveiligde zoom digitale omgeving.
