Vanaf 12 april start ik met een heerlijke chi kung, wandelen in stilte en staande yoga sessie buiten, in het Nationaal Park Zuid-Kennemerland.
In mijn lessen staan de thema’s ontspanning, loslaten en zachtheid centraal. Ik gebruik (shake out) Chi Kung, als warming up. Daarna wandelen we in stilte (meestal op blote voeten) en sluiten we de sessie af met staande yoga houdingen. We bewegen mee met het natuurlijke ritme van zonsondergang. In 75 minuten gun je jezelf op een compassievolle manier een pauze en laat je de waan van de dag (even) achter je. We bewegen ontspannen mee met het ritme van de natuur, de zonsondergang en temperatuur.
- Praktische zaken: de actuele RIVM richtlijnen worden gehanteerd, dit betekent: vooraf aanmelden is verplicht, 1,5 meter afstand wordt gerespecteerd, vooraf stel ik vragen ten aanzien van je gezondheid. Maximaal aantal deelnemers: 4. Voor de les zelf neem je een badlaken en flesje water mee.
- We verzamelen 10 minuten voor aanvang op de parkeerplaats bij ingang Bleek & Berg, achter de hockeyvelden HBS, Bergweg, Bloemendaal. Je bent van harte welkom!
