Zorg goed voor jezelf. Neem je rust serieus.
Iedere donderdagavond geef ik LIVE & online 2 yoga lessen. Je kan meedoen via Zoom, of live in Haarlem.
18.00 - 19.30 Easy Yoga - Een uur yoga oefeningen (asana's), een half uur diepe ontspanning.
Met Easy yoga:
*Leer je je lichaam bewust te ontspannen
*Kalmeer je je zenuwstelsel
*Kom je in contact met je intuïtie
*Neem je écht even tijd voor jezelf
20.00 - 21.30 Easy Yoga Nidra
We doen, na een aantal stretches, Restoratieve houdingen waarbij je diep in je rust kan zinken. Je parasympatische zenuwstelsel krijgt de ruimte, zodat je lichaam zich kan herstellen. Aansluitend is er een Yoga Nidra sessie, een geleide liggende meditatie waarbij je in je diepste stilte zinkt.
DIt is een open les, waarin ik je laat kennismaken met de kracht van Rust. Als je je daarna inschrijft voor de rest van het seizoen, krijg je de bijdrage van de proefles terugbetaald. Als je onine meedoet kan je een 12-strippenkaart aanschaffen.
