Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
ZA 11 sep | 13.00 - 15.00 uur
DRU Yoga Rugcursus: ontdek jij hoe je zelf je rug gezond kunt houden
- Zachtinjekracht - DRU Yogalessen | Evelien de Bruijn
- 11 sep 2021 t/m 13 nov 2021 |
- 250,00
Hoge of lage rugpijn? Rugklachten door thuiswerken? Stijve nek, rug, schouders of heupen? Moeite met bewegen? In de DRU Yoga Rugcursus leer je hoe je eenvoudig zelf je rug sterk, soepel en gezond kunt houden.
Bij veel rugklachten is op een MRI-scan of echo geen afwijking zichtbaar. Er is dan ook niets 'mis', maar de spierbalans is verstoord. Bijna altijd door teveel zitten, een slechte houding en/of bewegingsgewoonten, dikwijls gecombineerd met stress. Gevolg: pijn, ongemak en angst om te bewegen. Toch is bewegen vaak de beste remedie, mits op de juiste manier gedaan.
In deze cursus verken je in 9 lessen van 2 uur stapsgewijs wat jouw rug nodig heeft om sterk, soepel en gezond te worden en te blijven. De DRU Yoga Rugcursus is ontwikkeld in samenwerking met fysiotherapeuten.
Er is plek voor maximaal 6 deelnemers: i.v.m. corona maar ook voor optimale individuele aandacht. Vooraf hou ik met iedereen een telefonische intake om wederzijds te checken of de cursus past bij jouw klachten en/of behoeften. De intake is uiteraard gratis en vrijblijvend. Vraag de uitgebreide cursusinformatie op.