Wil je graag meer rust en ontspanning ervaren? Bewuster in het leven staan en meer genieten van wat er is?
Deze toegankelijke en praktische Mindfulness training van 8 weken geeft je meer positiviteit, rust en ontspanning.
Heb je een druk leven met regelmatig spanning of stress? Herken je het gevoel continu ‘aan’ te staan? Wil je graag meer rust en ontspanning ervaren? Bewuster in het leven staan en meer genieten van wat er is?
In deze 8-weekse training leer je op afstand naar je gedachten en gevoelens te kijken, in het moment, zonder oordeel. Zodat je bewuster kunt omgaan met (negatieve) situaties en meer positiviteit, rust en ontspanning ervaart.
Wij zijn zelf super enthousiast over Mindfulness en delen graag onze kennis en ervaring met jou. We doen dit op een toegankelijke en vooral praktische manier (met veel oefenen en ervaren) in een comfortabele setting.
Wat levert de training concreet op:
- Je staat bewuster in het leven, meer 'in het moment zijn'
- Beter aanvoelen waar jij behoefte aan hebt
- Van 'doen' naar 'zijn'
- Meer rust en ontspanning
- Beter omgaan met tegenslagen en triggers
- Minder piekeren
- Jezelf en anderen accepteren zonder oordeel
- Meer positiviteit en zin in het leven
- Meer energie en betere nachtrust
'Echt een aanrader! Heel fijne en kundige trainers die de juiste sfeer weten te creëren. Goede balans tussen kennis opdoen, ervaren en delen.' Voormalig deelneemster Inge Klaver
Meer informatie vind je via onderstaande link naar de website. Twijfel je of heb je nog vragen? Bel of mail dan gerust!
