8-weekse aandacht-/mindfulness training voor kinderen
DI 24 mei | 15.30-18.00 uur | Heemstede

24 mei 2022 t/m 12 juli 2022 | 8 x dinsdagmiddag | Leeftijd 6 t/m 8 jr: 15.30u-16.30u | Leeftijd 9 t/m 12 jr: 17.00u-18.00u
265,00 | Inclusief extra's, zoals individuele intake/evaluatie en boek

Tijdens de training leren de kinderen spelenderwijs hoe ze mindfulness toe kunnen passen in hun leven. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingsoefeningen en yoga, concentratieoefeningen, ontspanningsoefeningen, inzichtoefeningen en communicatietips.

De ‘aanknop’ doet het wel, maar waar zit de ‘pauzeknop’?  Door te oefenen in aandacht en bewust aanwezig te zijn leren kinderen even te stoppen, op adem te komen en voelen wat ze nodig hebben op dit moment.

• Is je kind Onrustig?
• Piekert het veel?
• Heeft het “een vol hoofd”?
• Heeft het moeite met concentreren?
• Heeft het negatieve gedachten over zichzelf?
• Heeft het moeite met ontspannen?
• Heeft het moeite met inslapen?

Dan is deze 8-weekse aandacht-/mindfulnesstraining een hele effectieve ‘tool’ die kinderen leert om:

• Hun aandacht en concentratie te verbeteren.
• Minder te piekeren
• Meer te ontspannen
• Makkelijker keuzes te maken
• Lekkerder (in) te slapen
• Een positiever zelfbeeld te ontwikkelen en het vergroten van het zelfvertrouwen
• Om te gaan met lastige emoties zoals boosheid, verdriet en angst

“Kinderen die met mindfulness bezig zijn, hebben een groter bewustzijn van hun lichaam, maar ook van hun ademhaling, emoties en gevoelens”.

Tijdens de training leren de kinderen spelenderwijs hoe ze mindfulness toe kunnen passen in het dagelijks leven. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingsoefeningen en yoga, concentratieoefeningen, ontspanningsoefeningen, inzicht oefeningen en communicatietips.

Ik bied deze training nu tijdelijk aan voor €265,-  Inclusief deze extra’s:

• Een individueel intakegesprek.
• Het boek ‘Stilzitten als een kikker’ van Eline Snel + geluidsbestand met luisteroefeningen voor je kind.
• Een matje en een deken tijdens de trainingen.
• De mogelijkheid tot een telefonisch evaluatiegesprek na afloop.