Een mooie ochtend om naar binnen te keren en te luisteren naar jouw innerlijke stem. Het programma bestaat uit een stilte wandeling, heartdancing, ademwerk d.m.v. verbonden ademhaling en afsluitend sound bath.
De Ont-moetingen die ik organiseer noemt men ook wel ademcirkels, alleen dit brengt je net iets meer. Je mag je een ochtend helemaal ontdoen van moeten, puur voelen en jouw ademhaling volgen. Tijdens deze ochtend gaan we heerlijk de natuur in voor een STILTEWANDELING, we ademen de geuren van het bos en de duinen in. En gaan de kracht van stilte ervaren.
In de studio gaan we op de klanken van de muziek bewegen, het volgen van jouw lichaam en jouw hart. Met deze manier van bewegen, kom je bij jouw intuïtie terecht en jouw hart. HEART DANCING heeft mij zo enorm veel gebracht en ik wil het jou zo graag laten ervaren. Laat je verrassen!
Daarna gaan we samen ADEMEN, we gebruiken de verbonden ademhaling. Een versnelde manier van ademen waar je in een korte tijd veel zuurstof naar je cellen brengt. Je start met een bepaald gevoel of emotie die voor jou past op dat moment. Alles is goed, weet dat. Met dit ademwerk laat je je lichaam het werk doen waardoor je op celniveau oude wonden kan helen, pijn uit het verleden, trauma’s of negatieve herinneringen mag gaan omarmen. Je gaat letterlijk RELEASEN en alles wat daar bij komt kijken mag er in zijn geheel zijn. Je bent veilig.
Tijdens het SOUND BATH mag je lekker in de ontspanning blijven voordat we overgaan tot SHARING als je die behoefte voelt om jouw ervaring met de anderen te delen.
