Zorg goed voor jezelf & neem je rust serieus.
Iedere donderdagavond geef ik live & online twee yoga lessen.
Je kan meedoen via Zoom, of live op de zolder van het prachtige HOF20.
18.00-19.15 Easy Yoga
Lichamelijke oefeningen (asana's) doen en diep ontspannen.
Met Easy yoga wordt je leniger en krachtiger, leer je je lichaam bewust te ontspannen, kalmeer je je zenuwstelsel,
kom je in contact met je intuïtie en neem je écht even tijd voor jezelf
19.45-21.00 Yoga Nidra
We doen, na een aantal stretches, een Restoratieve houding waarbij je diep in je rust kan zinken.
Je parasympatische zenuwstelsel krijgt de ruimte, zodat je lichaam zich kan herstellen.
Aansluitend is er een Yoga Nidra sessie, een geleide liggende meditatie waarbij je alles in jezelf mag verwelkomenen en uiteindelijk in je diepste stilte zinkt.
DIt is een open les, waarin ik je laat kennismaken met de kracht van Rust. Je kan je daarna inschrijven voor de rest van het seizoen, zodat je iedere week diepe rust zal ervaren en je je zelf beter leert kennen. Als je enkel online meedoet kan je een 10-strippenkaart aanschaffen.
