Start jij het nieuwe jaar met inzichten en rust?
In deze vierdelige serie leer je meer over Yoga Nidra en over jezelf. Elke week duiken we een stapje dieper naar binnen. Bij Yoga Nidra hoef je alleen maar te liggen en te luisteren naar mijn stem. Je fysieke lichaam valt ondertussen in slaap, maar je mind blijft aanwezig. Hierdoor ontspannen je spieren en het zenuwstelsel, maar kunnen er trauma’s onderbewust worden verwerkt en persoonlijke inzichten naar boven komen. Iedere Nidra is weer een nieuwe ervaring.
Rust en balans
We starten met het ontdekken van je veilige haven en het voelen van het lichaam en ademhaling. Dit brengt rust. En niet alleen tijdens de Nidra, maar ook in je dagelijks leven. Daarna vormen we stap voor stap een persoonlijke hartenwens en intentie. Deze helpen je richting te geven aan het nieuwe jaar. Het volgende level is het observeren van je gevoelens en emoties, dat voor inzichten en uiteindelijk voor balans zorgt. Vanuit rust en balans ontstaat een gevoel van tevredenheid, blijheid. Op het moment dat je blij bent en tevreden kun je zijn. Enkel zijn.
Waar bestaan de bijeenkomsten uit?
- Kennis over Yoga Nidra en de verschillende bewustzijnslagen;
- Kringgesprekken om ervaringen te delen;
- Meditaties & bewustzijnsopdrachten;
- Uitgebreide Yoga Nidra’s (inc opnames voor thuis).
Iedereen is welkom. Deze serie kan zowel een mooie kennismaking zijn met Yoga Nidra, maar ook een verdieping.
Ga jij mee op deze persoonlijke ervaringsreis naar binnen? (max 6 deelnemers)
Liefs Marjolein
