Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Mindfulness in de Kennemerduinen op 8, 15 en 22 mei
WO 08 mei | 19.30-21.00 uur | Bloemendaal

45,00 | voor 3 keer of 17,50 voor 1 keer. Inclusief thee en lekkers


Houd je van de natuur en wil je lekker ontspannen? Tijdens deze avonden kom je “uit je hoofd” en “in je lijf”. Een weldaad voor lichaam en geest.  Je bent van harte welkom.

Programma, elke avond heeft een ander thema: 

  • eenvoudige oefeningen, korte meditaties
  • een stilte wandeling
  • mindful yoga

Voor wie Voor iedereen. Ervaring met meditatie/mindfulness is niet nodig. 
Dit is een veilige, effectieve manier om je (mentale) gezondheid en fitheid te verbeteren. 
Mindfulness betekent letterlijk “opmerkzaamheid”. Opmerkzaam zijn op wat er op dit moment gebeurt. Wat is er op dit moment gaande, zonder daar een oordeel over te hebben. Je accepteert de situatie zoals die is.

Hoe doe je dat dan, meer mindful zijn?
Door meer bewust te zijn van je adem, je gedachten, je stemming, emoties en spanningen in je lichaam kun je meer opmerkzaam worden van wat er op dit moment gebeurt. Je handelt minder op de automatische piloot en maakt bewustere keuzes. Door meer in het moment te leven kun je meer genieten, ervaar je meer rust en ben je meer in balans. Zo voorkom je chronische stress en ook kun je een burn-out voorkomen.

Over mensen die meer mindful in het leven staan, wordt gezegd dat ze de uitdagingen in het leven meer accepteren zoals ze zijn, betere besluiten kunnen nemen, zich beter kunnen concentreren, minder stress ervaren en een betere focus hebben.

"Mind full of mindful"?

Informatie + Aanmelden » JHCoaching | Jolanda van der Heijden

passie4mindfulness.nl

Kennemerduinen, duiningang Bleek en Berg start bij informatie bord
Bergweg 1
2061 KB Bloemendaal

Jolanda van der Heijden
0622254988
jolandaheijden AT gmail DOT com

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Catering Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Drukwerk en uitgeverij Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunst Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding