Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

SwimRun workshop bij 't Wed
ZO 23 juni | 10.00-17.00 uur | Overveen

3 uur workshop hardlopen - lunch - 3 uur workshop (crawl) zwemmen
175,00


Workshop dag met twee delen: een dagdeel hardlopen en een dagdeel zwemmen, beide op basis van de Alexander Techniek, waarmee je lichter en vrijer leert bewegen zodat je efficiënter zult kunnen zwemmen en hardlopen. Aanrader! Zo krijg je op één dag zowel tips krijgt over een moeiteloze en gezonde manier van zwemmen (crawl) als ook hardlopen.

De zwemcursussen zijn sowieso al gebaseerd op de Alexander Techniek en speciaal voor deze dag werken we samen met Gilles Rullmann, een Alexander Techniek leraar die gespecialiseerd is in hardlopen. De hele dag vindt plaats in de Kennemer Duinen bij Haarlem, bij duinmeertje ‘t Wed. Je leert op een ‘slimmere’ manier bewegen, waardoor het hardlopen lichter en langer vol te houden wordt.

  • De dag duurt van 10.00-17.00 uur en bestaat uit twee delen
  • 3 uur hardloop-workshop / lunch / 3 uur zwem-workshop (of andersom)
  • Je hoeft geen  goede conditie te hebben, we werken aan techniek d.m.v. kleine stukjes zwemmen / hardlopen, theorie en video-analyse. 

Groep 1: voor mensen die nog geen crawl cursus hebben gevolgd
Groep 2: voor mensen die al de basiscursus crawl hebben gevolgd 
Maximaal 8 deelnemers per groep.

Programma:
10.00 – 13.00
Groep 1: workshop efficient borstcrawl zwemmen 
Groep 2: workshop efficient hardlopen 

- lunch - 

14.00 – 17.00
Groep 1: workshop efficient hardlopen 
Groep 2: workshop level 2 crawl

Deze manier van zwemmen/hardlopen bevordert de mobiliteit van de nek, de schouders, de wervelkolom, de heupen, de knieën en de enkels. Er ontstaat minder druk op de gewrichten en je leert soepeler bewegen. Hiermee voorkom je blessures, haal je betere resultaten en heb je meer plezier in zowel zwemmen als hardlopen.

Informatie + Aanmelden » Free-up Swimming / Swim in Balance | Esther Visser

www.swiminbalance.nl
Bekijk Facebook event

't Wed
Zeeweg 14
2051 EC Overveen

Esther Visser
023-5328381/06-53316309
info AT swiminbalance DOT nl

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Catering Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Drukwerk en uitgeverij Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunst Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding