Mindfulness-training (MBSR) Studio 5
ZO 01 oktober | 13.30-16.00 uur | Haarlem

01 oktober 2017 t/m 10 december 2017 | cursusdagen: Zondagmiddag 1, 8, 15, 22, 29 oktober, 5, 12 en 26 november 2017 en zondagmiddag 10 december is de stilte-middag van 13.30-17.30 uur
385,00


Gun jezelf de mogelijkheid om met een andere blik naar hetzelfde te kijken!

Verandering in je leven kan wenselijk zijn. Dit kan je bereiken door met aandacht op een ander manier tegen problemen aan te kijken. De 8-weekse MBSR-training reikt je technieken aan om anders dan voorheen met stress en (fysiek) ongemak om te gaan. Dit doe je door het oefenen met aandacht in het dagelijks leven.

Mindfulness is aandacht schenken aan dat waar je mee bezig bent. Dat wat er nu gebeurt. Dat wat je nu voelt. Dit alles op een vriendelijke, niet oordelende manier.

Zonder dat je het bewust waarneemt, denk je vaak in automatische patronen. Denk aan je reacties op bepaalde personen, piekeren, gedachten over het verleden, maar ook tijdens auto rijden, eten….Patronen die zich herhalen terwijl je dat misschien niet wilt. Door het herkennen van deze patronen geeft het ruimte om (andere) keuzes te maken.

Het regelmatig oefenen geeft je meer ontspanning en vertrouwen. Het bied je handvatten om om te gaan met voor jou lastige en stressvolle situaties.

De cursus bestaat uit: 8 lessen van 2 ½ half uur en een begeleide stilte-middag van 3 uur.

Kosten: € 385,=  De cursusprijs is incl.: in-take gesprek, werkmap en 4 geluidsbestanden.

Meer Informatie + Aanmelden

06-18088270
info AT ingrid-yoga DOT nl

Studio 5, Hagestraat 5, 2011 CT, Haarlem

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief