De Buteyko ademmethode bracht mij van gestotter en kortademigheid naar het spreken van volle zinnen. Een verademing!
Zo lang ik mij kan heugen heb ik gestotterd. Niet ernstig maar genoeg om onzeker te zijn. Tongbrekers zoals woorden beginnend met de ‘k’ en de ‘n’ waren een drama. In het omzeilen van deze woorden werd ik best goed. Mijn beste jeugdvriendin heette Natasja. Ik zei dus vaak ‘hè’ of ‘Tas’. Soms zei ik ‘Atasja’ en als ik dat snel genoeg uitsprak dan leek het net of je ‘Natasja’ hoorde, dat dacht ik tenminste.
Mijn laatste zwangerschap gaf ook nog een blijvende kortademigheid. Ik sprak alsof ik rennend de trap had genomen. Ademen volgens de Buteyko methode in het dagelijks leven heeft veel voor mij betekend. Dagelijks verbaasd het mij nog dat ik volledige zinnen kan uitspreken zonder gestotter en kortademigheid. Het gaat nu als vanzelf.
De Buteyko-methode is effectief bij westerse ziektebeelden zoals stress, hoofdpijn, snurken, slaapapneu, chronische vermoeidheid, kortademigheid, neusverstopping, hoge bloeddruk, paniekaanvallen en astma. Als gemeenschappelijke noemer hebben deze ziekten een diepe ademhaling. Het doel is om de ademhaling te normaliseren. Ademen tijdens ontspanning, slapen, praten, bewegen en sporten komen aanbod evenals de invloed van voeding.
Het komt niet alleen je gezondheid ten goede maar draagt ook bij meer zelfverzekerd te zijn, een beter gewicht en meer energie.
Benieuwd wat ik met Buteyko voor jou kan doen? Ik vind het leuk van je te horen.
Klik om te vergroten
