Cognitieve hypnotherapie (Hypno-CBT) bij angst- en stressgerelateerde problemen | Heemstede

Cognitieve hypnotherapie integreert hypnose- en mindfulnesstechnieken in Cognitieve-gedragstherapie. Het helpt bij uiteenlopende angst- en stressgerelateerde problemen. Belangrijke, evidence-based toepassingen zijn:

  • vergroten van weerbaarheid en zelfvertrouwen
  • overwinnen van angst of fobie
  • afleren van slechte gewoonte of zenuwtrek
  • verbeteren van het slaappatroon
  • beter managen en verminderen van pijnklachten

We werken met wat er in het hier-en-nu voor je speelt. Uit onderzoek weten we dat stress en angst kunnen verergeren door een wisselwerking tussen emoties, lichamelijke sensaties, gedrag en gedachten. Met cognitieve hypnotherapie leer je die wisselwerking kennen en omkeren. 

Tijdens de therapie word je je bewust van onbewuste negatieve processen (als bijv. vermijdingsgedrag, of teveel spierspanning opbouwen) en 'denkfouten' (zoals "ik moet altijd controle hebben" of "het moet perfect zijn wat ik doe"). Met o.a. ontspannings- en hypnosetechnieken leer je en train je jezelf stap voor stap naar een positieve, helpende copingstrategie. Zowel 'in vitro' (met hypnose) als 'in vito' (in het echte leven). Je ontwikkelt inzicht en vaardigheden waar je voor nu en voor later profijt van hebt.

Ik heb een diploma behaald in Hypno-CBT® (Cognitive-Behavioural Hypnotherapy). Deze benadering sluit aan op regulier wetenschappelijk onderzoek en theorievorming. De hypnosetraining wordt in het Verenigd Koninkrijk als enige erkend door de British Psychological Society (BPS).

Wil je weten wat cognitieve hypnotherapie voor je kan betekenen? Bel of mail me dan. Je krijgt altijd eerst gratis en verblijvend advies over de vraag of ik je kan helpen bij je vraag. Uitgebreide informatie lees je op mijn website.

Over | Heemstede

Ik ben hypnotherapeut geworden uit persoonlijke fascinatie voor hypnose en mindfulness. Voor mij zijn het psychische vaardigheden die we met oefening onder de knie krijgen, en die helpen om emotioneel in balans te blijven.

Iedereen kent momenten van angst of stress. Op zich is dat niet erg, we kunnen best wat hebben en verdragen. Maar als die momenten te vaak voorkomen of te heftigworden, dan zijn stressreductie en een betere copingstrategie nodig, en gelukkig ook te leren.

Ik geef cognitieve hypnotherapie voor problemen of klachten waarbij de huisarts je niet kan helpen en/of als psychotherapie een brug te ver of niet passend is. Het is een doelgerichte en kortdurende therapie. Ik hecht belang aan een gedegen intakegesprek en gebruik gevalideerde (korte) testen om te zien of ik je kan en mag helpen.

Ik bereid mijn therapiesessies en hypnosescripts inhoudelijk goed voor. Ook vraag ik van iedere cliënt om thuis te oefenen en huiswerk te doen. Zo bereiken we gezamenlijk met hypnotherapie het beste resultaat in gemiddeld 4 tot 6 sessies.

Lisa Suurland Cognitieve Hypnotherapie

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief