Verminder stress met een nuchtere Mindfulness training bij het MindfulnessCentrumHaarlem | Haarlem

In het hart van Haarlem verzorgt Mindfulness Centrum Haarlem trainingen die gebaseerd zijn op het originele concept van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) van oprichter Jon Kabat-Zinn.

Heb je last van stress of stressklachten zoals, slaapproblemen, somberheid of depressies? Heb je het gevoel dat alles teveel wordt? Ben je bang voor een burn-out of dat je overspannen raakt? Ontbreekt het je aan energie, zonder duidelijke reden daarvoor? Of ben je gewoon toe aan een beetje rust en balans in je leuke en drukke leven dat je momenteel leidt? Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR) bij het Mindfulness Centrum Haarlem.

Het is wetenschappelijk bewezen dat deelnemers van een mindfulness training effectiever, krachtiger, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, zelfverzekerder, tevredener en dan ook echt gelukkiger zijn. Je leert ontstressen en meer te genieten van het moment

De trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem gaan met jou aan de slag om nieuwe vaardigheden te leren. Want Mindfulness is een vaardigheidstraining waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op. Door de training ontstaat een hogere mate van bewustwording en neemt het zelfvertrouwen toe. Je leert daarnaast te ont-stressen, waardoor meer energie en levenslust vrijkomt.

Mindfulness op de zaak & subsidie voor bedrijven
Voor bedrijven en organisaties bieden wij een aanpak op maat aan met de mogelijkheid de trainingen te verzorgen op de bedrijfslocatie. Tevens kunnen bedrijven subsidie aanvragen bij hetAgentschap SZW om mensen langer en productief aan het werk te houden.

Mindful Mama
Sinds 2015 bieden wij in Haarlem ook mindful parenting of mindful mama trainingen aan. Deze 4-weken lange training richt zich op ouders die bewuster en meer ontspannen met hun kinderen willen omgaan. Tijdens mindful mama kijken wij naar ingesleten gedragspatronen, die wellicht uit de eigen opvoeding naar voeren komen en ouders leren beter omgaan met opvoedingsstress.

Over Alexandra Pils | Haarlem

Mijn naam is Alexandra Pils (45), geboren in het Duitse Heidelberg en woon sinds 2013 in Haarlem samen met mijn man en zoontje van 6 jaar.

Enkele jaren geleden, tijdens mijn drukke fulltime baan als projectmanager marketing en communicatie bij een groot internationaal bedrijf, ben ik zelf in aanraking gekomen met Mindfulness.

Door het positieve effect dat de training op mij had heb ik besloten om zelf de opleiding tot gecertificeerd mindfulnesstrainer te volgen (bij het Centrum voor Mindfulness Amsterdam). Sindsdien heeft Mindfulness een vaste plek in mijn dagelijks leven ingenomen. De positieve effecten hebben mij zozeer overtuigd dat ik dit graag ook met andere mensen wil delen. Wat mij inspireert en intrigeert is dat deelnemers bij iedere mindfulness training weer tot nieuwe inzichten komen.

Vanuit mijn nuchtere Duitse karakter en ook (werk)achtergrond kan je van mij een heldere en gestructureerde aanpak verwachten. De mindfulness trainingen zijn dan ook onderbouwd met theorie en worden afgewisseld met verschillende (meditatie)-oefeningen.

Agenda Mindfulness Centrum Haarlem

Mindfulness Centrum Haarlem
Alexandra Pils

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief