Mindfulness Training in hartje Haarlem | Haarlem

Mindfulness betekent met je volle aandacht aanwezig zijn in het huidige moment, bewust, zonder oordeel.

Eenvoudig, maar niet makkelijk. Gelukkig kan je je aandacht goed trainen. Een beetje zoals bij een spier; door training wordt ze krachtiger. Daarom bestaat het leren van mindfulness ook uit veel praktische oefening in aandacht en meditatie.

Je oefent:

  • Anders om te gaan met stress
  • Verschillende meditaties en aandachtsoefeningen
  • Opmerkzaam en open aanwezig te zijn in het moment- in plaats van piekeren over verleden of toekomst
  • Met een frisse blik naar gewoontes en (vastgeroeste) patronen te kijken
  • Je oordeel – over jezelf en anderen- in te ruilen voor een vriendelijker houding

Mindfulness is niet zweverig maar gericht op het hier en nu, en zet je dus juist met beide benen op de grond. Het is niet zo dat je bij Mindfulness leert 'stoppen met denken' of 'lekker gaat relaxen'. Je leert alleen anders om te gaan met wat zich in je hoofd afspeelt. En dat blijkt voor veel mensen stress te reduceren en meer ontspanning, energie en focus te brengen. 

De 8 weekse basis cursus is een goede manier om kennis te maken met wat Mindfulness is en wat het in jouw leven kan betekenen. Juist door er 8 weken lang relatief intensief mee bezig te zijn merk je de effecten.

Als psycholoog en trainer zet ik me in om mindfulness op een concrete, praktische manier toegankelijk te maken. Kijk op moremindful voor actuele trainingsdata of app/bel gerust: .

Over Elise Griede | Haarlem

Elise Griede is psycholoog (UvA, VU) en gecertificeerd mindfulness trainer (Centrum voor Mindfulness, Amsterdam). Ook rondde ze de theaterschool af (AHK Amsterdam), waar ze is opgeleid tot theatermaker.

Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring met het trainen en begeleiden van groepen en werkte 10 jaar bij War Child waar zij de psychosociale programma's voor kinderen, jongeren en volwassenen in oorlogsgebieden ontwikkelde en coordineerde. Ze gaf in deze rol veel training en ‘coaching on the job’ aan teams en professionals in conflictgebieden als Afghanistan, Sierra Leone, Libanon, DR Congo en Sri Lanka. Zij is zich in Mindfulness gaan verdiepen vanuit eigen interesse, maar ook omdat zij de grote behoefte zag bij (internationale) hulpverleners aan eenvoudige technieken voor stressreductie.

Tegenwoordig heeft Elise een eigen trainings-, ontwikkelings en adviespraktijk en zet zich in om Mindfulness op een praktische, heldere en ervaringsgerichte manier over te brengen. Daarnaast werkt zij als consultant in profit en non-profit, en de culturele sector.

More Mindful
Elise Griede

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief