Training van Zelfkritiek naar Zelfcompassie | Haarlem

Van zelfkritiek naar zelfcompassie

In deze training van 8 middagen werk je aan het ombuigen van de gewoonte om hard, streng en kritisch te zijn op jezelf naar meer vriendelijkheid en zelfcompassie.

Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het ervaren van geluksgevoel maar zeer gedeeltelijk wordt bepaald door omstandigheden zoals rijkdom of gezondheid. Iemands innerlijke houding ten opzichte van zijn omstandigheden blijkt veel bepalender te zijn. Deze houding wordt in eerste instantie bepaald door de houding ten opzichte van jezelf. Ben je kritisch op jezelf of vriendelijk en accepterend? Zelfkritiek is afkomstig van een innerlijke stem die hard, streng, negatief en soms ronduit veroordelend is. Voorbeelden:

  • Je bent gemeen
  • Wat doe je weer dom
  • Nou kom je weer te laat, eikel
  • Doe beter je best

Deze stem - de innerlijke criticus - is de grootste killer van zelfcompassie.Zelfcompassie is vriendelijk zijn voor jezelf. Positief en constructief met jezelf omgaan. Jezelf behandelen als een goede vriend. In de training ‘van zelfkritiek naar zelfcompassie’ wordt uitgebreid aandacht besteed aan het gaan herkennen, afkappen en transformeren van deze negatieve stoorzender. Aangevuld met oefeningen waarin zelfcompassie en zelfacceptatie concreet handen en voeten krijgen. 

Meer informatie en aanmelding kan via zelfcompassie. Download daar ook het gratis e-book 'van zelfkritiek naar zelfcompassie'.

De training wordt gegeven door Ronald van Aalten. Hij voert een eigen praktijk als coach en therapeut in Amsterdam en geeft trainingen zelfcompassie en Zijnsoriëntatie. Hij heeft veel ervaring met zelfkritiek en heeft zichzelf gaandeweg daarvan kunnen bevrijden

Over Ronald van Aalten | Haarlem

Ik ben coach, therapeut en trainer en werk in mijn eigen praktijk in Amsterdam. Ik begeleid mensen die steviger en liefdevoller in het leven willen leren staan.

Daarnaast specialiseer ik me in de begeleiding van mensen met complex trauma en in mensen met een bipolaire stoornis. Ik ben opgeleid in de Zijnsgeoriënteerde psychotherapie, aangevuld met lichaamsgerichte therapie en transpersoonlijke traumatherapie.

Mijn benadering kenmerkt zich door het in kaart brengen, doorvoelen en laten oplossen van diepere emotionele lagen en gaat daarmee een stuk verder dan reguliere therapie zoals cognitieve gedragstherapie. Als trainer geef ik trainingen zelfcompassie, innerlijke kracht en Zijnsoriëntatie.

Ik heb in mijn leven de nodige moeilijkheden ondervonden, waaronder naar zelfhaat neigende zelfkritiek. Ik heb me hiervan gaandeweg kunnen bevrijden en sta nu heel wat gelukkiger, vrijer en liefdevoller in het leven dan vroeger.

Praktijk Ronald van Aalten
Ronald van Aalten

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Haarlem