Open deur Mindfulness | Haarlem

Mindfulness 

Mindfulness betekent 'leven met volle aandacht'. De meeste mensen leven constant in hun hoofd- in hun gedachten. Het overgrote gedeelte van deze gedachten gaat over de toekomst: " Ik moet morgen die bootschap doen', straks ga ik opruimenen daarna de was ophangen. Met Mindfulness richt je juist je aandacht op het heden. Je laat de gedachen voor 'straks' of 'morgen' los, en focust op wat je nu aan het doen bent. 

De kern van Mindfulness is het bewust worden van je automatische patronen in denken, voelen en doen. Als je weet wat er gaande is, heb je de keuze erin mee te gaan of juist niet. Mindfulness leert je om met meer aandacht in het leven te staan, jezelf en jouw patronen beter te leren kennen, uit je automatische piloot te stappen en bewuste, nieuwe keuzes te maken. 

Voor wie is Mindfulness geschikt?

Mindfulness is bewezen effectief bij klachten die angst, spanning en stemmingsproblemen ervaren. En voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven. Er kunnen  omstandigheden zijn waardoor de training (tijdelijk) niet bij je past. Dit komt in het intake gesprek ter sprake. 

Hoe ziet de 8 weekse training eruit? 

Een kleine bijeenkomst komt samen waarin we elke week met een ander thema werken. Deze bestaat uit Minfulness oefeningen, theoretische onderbouwing en het uitwisselen van ervaringen. Ook de praktische toepassing en bewust blijven in het dagelijkse leven. Door nauwkeurig naar je ervaringen te kijken wordt de opmerkzaamheid gescherpt en kunnen er inzichten ontstaan.

Over Emilia Gransberg | Haarlem

Emilia Gransberg is Rebalancer en Ayurvedisch Massage Therapeut en eigenaar van praktijk Word Wie Je Bent in Haarlem. Ze is al meer dan 15 jaar actief als therapeut en trainer.

Haar achtergrond; HBO opleiding in fysiotherapie aangevuld met trainingen in de Osteopathie. Na een aantal jaar praktijkervaring ontdekte ze dat emoties zich vastzetten in het lichaam en dat de traditionele behandelwijzen daar niet altijd een afdoend antwoord op hebben.

Ze is zich daardoor gaan specialiseren in trainingen en opleidingen met een holistische benadering. Zo heeft ze zich bekwaamd in Familieopstellingen, NLP, Mindfulness, Yoga, Ayurveda en Rebalancing. Door haar diepe aanpak en holistische benadering ontstaat meer beweging en vrijheid. Cliënten krijgen meer inzicht en besef wie ze werkelijk zijn.

Emilia heeft een passie voor natuurlijke genezing en gezondheid. Ze voelt het als haar missie om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te bevorderen door meer zelfkennis en zelfliefde.

Word Wie Je Bent
Emilia Gransberg

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Osteopathie Permacultuur Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Haarlem