Mindfulness training (MBSR), 1:1 mindfulness coaching, mindful hardlopen, workshops, stilte dagen | Haarlem-Noord / Bloemendaal

Wat kan een mindfulness training voor jou betekenen

Het lijkt wel of we het steeds drukker krijgen. Een drukke baan, gezin, familie, vrienden, hobby’s, social media en sport eisen allemaal een plek op in onze drukke schema’s. Vaak hebben we het gevoel zelf geen controle meer te hebben en geleefd te worden door onze agenda, door anderen of door alles wat ‘moet’.

Door alle drukte verliezen veel mensen het contact met zichzelf, hun eigenwaarde, wensen en waarheid. Met mindfulness leer je weer dichter bij jezelf te komen en te blijven.

Tijdens de mindfulness training krijg je je leven meer in eigen hand. Je leert jezelf beter kennen, wordt milder voor jezelf en voor de wereld om je heen. Zodoende ben je in staat de kwaliteit van je leven te verbeteren. Je krijgt vaardigheden aangereikt om de momenten waarin je wordt uitgedaagd in het dagelijks leven, op een rustige en milde manier tegemoet te treden. Je merkt eerder op waar jouw grenzen liggen zodat je beter in balans blijft. Je leert opmerkzaamheid en vriendelijke aandacht voor jezelf te ontwikkelen en een accepterende houding aan te nemen.

Nieuwsgierig geworden naar wat mindfulness nog meer voor jou kan betekenen? Bel of mail gecertificeerd mindfulnesstrainer Jolanda van der Heijden van JHCoaching voor het maken van een kosteloos en  vrijblijvende telefonische afspraak of stuur een mail.

Over Jolanda van der Heijden | Haarlem-Noord / Bloemendaal

Mijn naam is Jolanda van der Heijden (1965). Ik ben gecertificeerd mindfulnesstrainer categorie 1 en mijn bedrijf heet: JHCoaching. Daarnaast ben ik werkzaam bij een internationaal bedrijf als Executive Assistant. Ik ben getrouwd en we hebben 2 kinderen van 17 en 18 jaar. Ik loop hard, ben graag in de moestuin, beoefen al 30 jaar yoga en geniet graag van het leven.

Mijn hele leven heb ik mij beziggehouden met de juiste balans tussen werk/privé en mezelf afgevraagd: Hoe ervaar ik zo weinig mogelijk stress, waar krijg ik energie van en hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?

Tijdens het volgen van een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is mijn passie voor mindfulness ontstaan. De opleiding voor mindfulnesstrainer heb ik gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Ik ben op Vipassana retraites geweest en dagelijks beoefen ik mindfulness en mediteer ik.

De kennis die ik geleerd heb, wil ik graag overbrengen op jou. Met mindfulness kom je meer in balans. Het brengt rust, concentratie, creativiteit, pro-activiteit, autonomie en verbinding met jezelf en anderen om je heen. Mindfulness staat voor mij gelijk aan levenskunst. Hoe leef je je leven. Hoe doe jij dat eigenlijk?

Mind full of mindful?

JHCoaching, zowel voor de particulier als het bedrijfsleven: Mindfulness trainingen(MBSR), stilte dagen, stilte wandelingen, workshops, mindful hardlopen en 1:1 mindfulness coaching

Agenda JHCoaching

JHCoaching
Jolanda van der Heijden

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Haarlem