Yoga: Compleet pakket van fysieke en mentale ontspanning | Bloemendaal

Groepslessen

Ik bied groepslessen hatha yoga en meditatie met veel persoonlijke aandacht. In elke les zitten de volgende elementen: 

  • voorbereidende ontspanning
  • losmaken van het lichaam
  • hatha yoga
  • uitgebreide ontspanning
  • adem- en energiebeheersing
  • meditatie

Individuele yogales op maat

Yoga kan ondersteunend en versterkend zijn bij tal van klachten en aandoeningen. Het kan zijn dat je graag individuele aandacht wilt, zodat we zorgvuldig kunnen kijken naar je mogelijkheden en welke yogahoudingen en bewegingen daar het beste bij aansluiten.

Het kan ook zijn dat je liever eerst individueel een paar yogalessen wilt doen als opstapje naar een groepsles. Of je wilt een Yoga Lesplan op Maat, met bijvoorbeeld aandacht voor specifieke lichaamsdelen. Er is heel veel mogelijk bij Yoga-Wise!

Voor wie?

  • bij stressgerelateerde klachten als hoofdpijn, pijn of stijfheid in nek en/of schouders, rugklachten, duizeligheid, kortademigheid of een hoge borstademhaling, slaapproblemen, gejaagdheid, nervositeit, hartkloppingen, onverklaarbare vermoeidheid
  • bij herstel van een (dreigende) burn out
  • ter ondersteuning bij chronische ziekten en lichamelijke beperkingen door reumatische artritis, multiple sclerose, hartklachten, suikerziekte, ziekte van Crohn
  • ter ondersteuning en herstel na een operatie of ongeval
  • ter ondersteuning bij psychische klachten als angst en paniek
  • bij hooggevoeligheid
  • als je om een andere reden liever geen groepsles wilt
  • als opstapje om deel te kunnen gaan nemen aan de groepslessen
  • als je een yoga lesplan op maat wilt waarmee je thuis kunt oefenen. 

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

 

Over Yvonne Dekker | Bloemendaal

Yvonne's manier van lesgeven kenmerkt zich door een zorgvuldige uitleg en persoonlijke aandacht. Daarnaast beschikt ze over een aanstekelijk enthousiasme en ziet zij het als een uitdaging om mensen de eenvoud en de kracht van yoga te laten ervaren.

Het ontwikkelen van zelfredzaamheid in de yoga beoefening vindt Yvonne belangrijk. Zij leert je graag hoe je de duizenden jaren oude wijsheid van de yogi's kunt vertalen naar ‘eigen-wijsheid' en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Sinds 2007 is Yvonne verbonden aan de authentieke Himalaya Yoga en Meditatie Traditie in India. In november 2015 behaalde zij het Internationaal erkende diploma van de 500-hour Yoga Teacher Studies in the Himalayan Yoga Tradition.

Zij studeert verder binnen deze Traditie en volgt regelmatig trainingen in binnen- en buitenland. Eerder heeft Yvonne zich gespecialiseerd in kennis over de ademhaling en is gekwalificeerd Yoga en Adem Coach (2008). Zij heeft uitgebreide kennis van de chakra leer en is gekwalificeerd Docent Healing Chakra Yoga (2006).

Yvonne studeerde Vergelijkende Literatuurwetenschap en werkte voorheen voor verschillende sociale en culturele non-profitorganisaties in Nederland en Zuid-Afrika. Tevens is Yvonne gekwalificeerd HBO-Verpleegkundige.

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Haarlem