Tijdens deze inzichtgevende en praktische workshop krijg je verhelderende inzichten en ademtechnieken aangereikt die je helpen van (mentale) stress, fysieke vermoeidheid en emotionele turbulentie af te komen en die rust, energie en mentale helderheid brengen.
We raken dagelijks niet zozeer vermoeid door onze fysieke inspanningen, maar bovenal door onze voort-durende mentale activiteit. Slaap haalt fysieke vermoeidheid weg, maar biedt niet voldoende herstel aan onze mentale faculteiten.
Effectieve ademtechnieken om meer balans, rust in het hoofd en energie in het dagelijks leven te ervaren. Tevens een introductie met een ademtechniek die ons innerlijke contact hersteld waardoor we in korte tijd onszelf weer kunnen opladen. Wanneer we dit innerlijke contact verliezen voelen we ons leeg, uitgeput, eenzaam of geraken we in een burnout. De korte weg uit een burnout is de moeiteloze weg naar binnen.
Voor diegenen die reeds (ruime) ervaring hebben in het naar binnen gaan maar nog niet 'thuis zijn', wordt dit een bijzondere kennismaking en verdieping.
We sluiten de avond af met een moeiteloze meditatie die je in een diepe ontspanning brengt. Een cadeau aan jezelf.
