De Art of Breathing cursus is een krachtig weekend waarin evidence-based ademtechnieken worden aangeboden die stress, negatieve gedachten en emoties sterk verminderen, natuurlijke slaappatronen herstellen, hart- en hersenfuncties verbeteren en ons gedurende de dag helpen om tegelijkertijd gefocust en ontspannen te blijven.
De Sudarshan Kriya is een unieke ademtechniek die je moeiteloos voorbij gedachten en gevoelens brengt naar een verruimde staat van innerlijke rust. Je laat opgeslagen spanningen los en ervaart een rust dieper dan slaap. Je ervaart een ongekende heldere alertheid, ruimte en rust in jouw hoofd en voelt je weer evenwichtig, kalm en energiek.
Je leert een effectieve routine die gemakkelijk in ons dagelijkse leven kan worden toegepast. De praktische oefeningen geven directe resultaten en vragen weinig tijd. Daarnaast krijg je praktisch toepasbare inzichten aangereikt, zodat jij effectiever met jouw gedachten, gevoelens en stressvolle situaties kunt omgaan.
