Mijn hoofd staat nooit stil - Hoe een moment van aandacht en aanraking kan helpen om weer tot rust te komen
- Door Lisette de Groot | Reflexologie Therapie en Cupping -
Een tijdje geleden kwam er een vrouw bij mij voor een reflexologie behandeling. Haar hoofd bleef maar doorgaan: Boodschappen, werk, afspraken, dingen die nog moesten gebeuren. Ik hoor haar nog zeggen: “ik weet eigenlijk niet meer hoe ik moet ontspannen”
Ze lag op de behandeltafel en zuchtte diep, “Mijn hoofd staat nooit stil”. Ik merkte dat haar ademhaling aanvankelijk hoog en gejaagd was. Naarmate de behandeling vorderde, werd haar ademhaling rustiger, de schouders ontspanden niets hoefde.. Haar lichaam gaf zich steeds meer over aan het moment.
Na afloop bleef ze nog even zitten en zei: “Het is eigenlijk voor het eerst in lange tijd dat mijn hoofd even stil is.” Die zin bleef bij mij hangen. Want soms denken we dat we kunnen ontspannen door onze gedachen onder controle te krijgen. Maar vaak begint ontspanning juist ergens anders: Bij het lichaam. Door bewust te ademen, of simpelweg even niets te hoeven doen, geef je het lichaam een signaal: je mag ontspannen!
Een van de snelste manieren om je beter te voelen is om opnieuw contact te maken met je lichaam. Een langzame, bewuste ademhaling – inademen, pauzeren, uitademen – geeft het zenuwstelsel een veilig gevoel en doorbreekt de vicieuze cirkel van stress. Zelfs een korte stretchoefening of een rondje door de kamer lopen kan je systeem helpen te herinneren dat het mag ontspannen….
Reflexologie kan ook zo’n moment van vertragen zijn. Even uit je hoofd en terug naar jezelf. Tijdens een reflexologie behandeling krijgt je lichaam ook even de gelegenheid om niets te moeten. Door gerichte druk en aanraking van je voeten ontstaat er een moment waarop je letterlijk kunt vertragen, je ademhaling kunt verdiepen en je aandacht weer naar je lichaam kunt brengen.
Zie het als een kleine pauze voor jezelf. Even uit je hoofd en terug naar je lichaam. Een moment waarin je mag stoppen. Alleen ademen en ontspannen.
- Lisette de Groot - Reflexologist H.I.Dip. -
Over Lisette de Groot
Al meer dan twintig jaar zet ik mij met veel passie in voor natuurlijke gezondheidszorg en het bevorderen van ontspanning en welzijn. Jarenlang heb ik een praktijk gehad op Bonaire en de Verenigde Staten.
Ik ben een Internationaal gediplomeerde Reflexologist Therapeut na een driejarige opleiding te hebben gevolgd en afgesloten met een scriptie met als specialiteit Multiple Sclerosis. Na mijn opleiding heb ik nog een cursus Structurele Reflexologie gevolgd (passieve voetmobilistatie).
Elke reflexologiesessie wordt afgestemd op jouw unieke behoeften, waardoor een rustige, verzorgende ruimte ontstaat waar oude wijsheid en moderne zorg samenkomen. Mijn bedoeling is niet alleen om symptomen te verlichten, maar ook om langdurige balans, ontspanning en vitaliteit te ondersteunen – en je welzijn te bevorderen.