WO 13 dec  |  19.00 - 20.30 uur

De week is in volle vaart aan het voorbij denderen... en jij dendert lekker mee! Maar sta jij nog wel een momentje stil bij hoe het met jou gaat en wat jij nodig hebt om een succesvolle week te hebben? 

Laten we even resetten... Een (adem)pauze nemen om een reis naar binnen te maken, te verbinden met jezelf en te voelen wat jij nodig hebt.

Ik begeleid jou in een ontspannen meditatie, gevolgd door een verbonden ademsessie, zodat je de rest van de week weer vanuit de verbinding met jezelf kunt stralen!

Wat is verbonden ademen?

Bij verbonden ademen verbind jij je ademhaling, door de pauzes tussen de in- en uitademing bewust achterwege te laten. Je ademt actief in en uit door de mond en laat de stilte na een in- en uitademing achterwege. Doordat je grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam ademt, openen gesloten ademhalingsgebieden zich. Vaste gedachtepatronen en overtuigingen worden doorbroken en emoties en trauma’s losgelaten. Dit brengt jou in het hier en nu. Er kan een gevoel van “ zijn” ontstaan; de verbinding met wie je in de essentie bent. De plek waar voelen en weten samenvalt.

Positieve effecten van verbonden ademen:

• herstelt natuurlijke ademhaling
• fysieke spanning en stress kan worden losgelaten
• oude verdrongen emoties worden verwerkt en opgeruimd
• je creëert meer emotioneel evenwicht en vergroot jouw veerkracht
• het doorbreekt oude patronen en geeft nieuwe inzichten
• het geeft toenemende vitaliteit en meer energie

Er zijn maar 5 plekjes beschibaar! Zowel mannen als vrouwen zijn van harte welkom.