Chi Neng Qigong is.. een moment nemen voor jezelf. Alle stress en to-do’s laten voor wat het is. Je gaat staan, ademt diep in.. en uit. Je hoofd wordt rustig. Je richt je aandacht op je lichaam en langzaam breng je je armen omhoog..
Veel meditatievormen focussen zich op de ademhaling. Bij Chi Neng Qigong richt je jouw aandacht op de beweging. Doordat je de beweging aandachtig uitvoert, ontspant je lichaam en breng je je geest tot rust.
En dat terwijl je geniet van vogelgeluiden, de boslucht, het ruisen van de wind en de zon in het mooie Koningshof.
De buitenlessen zijn voor iedereen. Ervaring is niet nodig.
Ervaringen van..
Heleen: “Het is heel fijn om rust en stilte te ervaren, en thuiskomend te voelen dat ik weer vol met energie zit.”
Marjan: “Het geeft mij rust en ik blijf goed in contact met mezelf.”
Anouk: “Helpt mij minder te piekeren.”
Suzan: “Ik ervaar de lessen als een warm bad voor lichaam en geest.”
Dinie: “Lilian kan heel goed uitleggen wat je moet doen. En haar correcties zijn altijd liefdevol en aan de orde.”
Pepijn: “Het voelde gelijk vertrouwd.”
Nieuwsgierig naar de bewegingen? Op mijn website kan je gelijk meedoen met twee gratis online lessen!
