Het voelen en aangeven van jouw grenzen en behoeften stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden. Het maakt je weerbaarder tegen de druk van anderen of een teveel aan werk. Leer voor jezelf op te komen zonder een ander onnodig tekort te doen.

Wil je ook wat losser leven? Meer vanuit intuïtie bewegen en stappen zetten? Kom dan Do-In trainen! Het beoefenen van Do-In helpt bij het in je centrum te blijven en ontspanning te vinden.

Als ervaren orthopedagoog en moeder van een zoontje met het syndroom van Down, organiseer ik aparte mindfulness trainingen voor ouders van kinderen met een zorgintensieve hulpvraag.

Wil jij plezier, wil jij anders doen dan je altijd doet? Even ontspannen en met een lach en een lichter gevoel je bed in? Kom spelen. Uitjestoel: Tijd om te spelen is een groepsbijeenkomst waar je de eerste stappen van improvisatietheater beleeft.

Deze cursus leert je om minder stress te ervaren en hoe je kruiden kan inzetten voor je vitaliteit. Inspiratie voor een natuurlijke gezondheid. Coaching in kleine groep.

Wil je meer rust in je hoofd, meer balans en vrede in je leven? Gun je dan nu deze mindfulness training. In een vrijblijvend voorgesprek onderzoeken we samen wat deze training jou te bieden heeft.

Vriendelijker omgaan met jezelf, meer zelfvertrouwen, verbondenheid met anderen – wie wil dat niet? Compassie stelt je in staat meer levensgemak te ervaren. Voel je welkom!

Jolanda van der Heijden is een zeer enthousiaste en gepassioneerd mindfulnesstrainer. Heeft veel ervaring met het trainen van mensen met diverse achtergronden en voelt aan wat nodig is.