Tijdens deze yogales ligt de nadruk op het ontspannen in de lichte fysieke inspanning. Er valt niets te bereiken in yoga. Yoga gaat over loslaten, verliezen. Wanneer we onze stress, spanningen, gedachten en impressies loslaten, verliezen, komen we moeiteloos in contact met dat wat in ons altijd al is. In die totale staat van diepe geestelijke en lichamelijke ontspanning wordt je moeiteloos opgeladen.
Deze yogales bestaat uit lichaamshoudingen, ademtechnieken en een uitgebreide eindontspanning. Omdat de nadruk ligt op het moeiteloos met de aandacht aanwezig zijn bij de spanning, de moeite in het lichaam, is deze les voor iedereen toegankelijk (ook al heb je nooit yoga gedaan of vind je dat je heel stijf bent. Dit is een les waarin je niet je best doet, maar ontspanning vindt in iedere houding.
Zowel vrouwen als mannen in de les aanwezig. Heel gemoedelijke sfeer. Iedereen komt om naar binnen te gaan en zichzelf weer op te laden.
Reacties van deelnemers; "De rustige stem samen met de pauze’s ertussen, de uitgebalanceerde oefeningen: alles tesamen brengt me weer in evenwicht. De energie die ik na de les ervaar is wonderbaarlijk!" Dominique, "Heerlijke les! Wat een ontspanning en energie geeft deze les. Fijne stem." - Lidia, "Wat een heerlijk ontspannende les en eindontspanning." - Niels
