VR 23 sep  |  15.00 - 18.00 uur

Neem je rust serieus. Ervaar nu een middag rust en herstel. Tijdens deze middag doen we Restorative Yoga en Yoga Nidra.
Een garantie voor ontspanning.

Jaren heb ik les gegeven in Shiatsu massage en massages gegeven. Het blijft heerlijk om dat te delen in een groep. Dus bij deze eindelijk een workshop die dat combineert, gewoon op een vrijdagmiddag.

Terwijl je in een Restorative houding ligt, krijg je eenvoudige handgrepen, strijkingen, aanrakingen om nog dieper te ontspannen. Over de kleding heen. Je werkt in een paar; dus je geeft en ontvangt de massage.

We sluiten de middag af met een Yoga Nidra sessie, een liggende begeleide meditatie naar je eigen diepe stilte toe. Restorative Yoga & Yoga Nidra is fijn als je:

• Ruimte voor jezelf nodig hebt;
• Uitgeput bent door stress en-of slaaptekort;
• Herstellende bent van ziekte, operatie en/of chemokuur;
• Moeite hebt met echt te ontspannen;
• Een burn out hebt, of herstellende bent daarvan;
• Hormonale disbalans voelt;
• Last hebt van PMS/Menstruele problemen

Iedereen kan meedoen met deze zeer ontspannen middag. Ook als je een blessure hebt, of echt heel moe bent.
Docent: Diana Aben. Note: Afbeelding schilderij door Roeqiya Fris.