Een krachtige training: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) van 8 dagdelen waarbij je door meditatie-, yoga- en andere oefeningen je aandacht leert trainen.
Daardoor ben je beter in staat om te leven in het nu in plaats van in het verleden of in de toekomst. Hierdoor kun je problemen beter loslaten, pieker je minder en leef je gelukkiger. De training is evidence based.
- De training van 8 dagdelen is inclusief een stilte dagdeel en bestaat in totaal uit 9 dagdelen.
Kleine groepen van max. 6 personen. Incl. Reader, supportmail, mogelijkheden voor support tijdens en na de training, verdiepende artikelen en MP3 bestanden.Thee, wat lekkers, yoga matjes en kussentjes zijn aanwezig.