Doet mindfulness je goed, maar vind je het lastig om het in je leven te integreren en een milde, vriendelijke houding erbij te ontwikkelen? Je kunt vriendelijkheid en compassie ook ontwikkelen door regelmatige beoefening. Deze training helpt!

Hoe was jouw dag? Wat raakte je – misschien bijna ongemerkt? In deze workshop neem je de tijd om met aandacht terug te kijken. Niet om te analyseren of te verklaren, maar om te ontdekken.

Tijdens deze avond staat beweging en luisteren naar je lichaam centraal. Dit is een moment waarop je je aandacht naar binnen richt, je lichaam voelt en dit zonder oordeel probeert te ervaren.

Binnen 1 uur lichten wij toe wat Mindfulness is en hoe het werkt en natuurlijk is er tijd & ruimte voor vragen. Kort en "to the point" lichten wij toe wat Mindfulness is en hoe het werkt en wat de effecten zijn.

Dag in dag uit worden we blootgesteld aan prikkels van de mensen om ons heen, ons werk, onze familie en onze eigen gedachten en emoties. Heb jij ook behoefte aan stilte? Ik nodig je uit om een moment van rust te ervaren tijdens dit stilte dagdeel.

BosJunkie, Claire Bos, neemt je vandaag mee op een unieke BosBeleving. Gedurende 2 uur begeleidt ze jou om met behulp van de natuur in je eigen stilte te stappen.

Op deze zaterdagochtend ga je aan de slag met deze techniek en ervaar je hoe je echt kunt leren luisteren én hoe weldadig het is om echt gehoord te worden. 

Krijg meer grip op stress, je malende hoofd en het bewaken van je grenzen met een mindfulness (MBSR) training. Training-start woe.-avond 19 augustus

Lekker ZEN worden aan zee... Onder de enthousiaste en deskundige begeleiding van Jolanda, mindfulnesstrainer hoogste categorie, kom je geheel tot rust. Je bent van harte welkom. Wandel lekker mee en ervaar het ZEN gevoel.