Tijdens deze inspirerende en praktische workshop krijg je verhelderende inzichten en ademtechnieken aangereikt die ons helpen van (mentale) stress, fysieke vermoeidheid en emotionele turbulentie af te komen en die rust, energie en mentale helderheid brengen.
We raken dagelijks niet zozeer vermoeid door onze fysieke inspanningen, maar bovenal door onze voortdurende mentale activiteit. Toch besteden weinig mensen bewust tijd aan mentale hygiëne.
We poetsen onze tanden, we wassen onze kleding, zelfs de ramen en onze auto, maar we 'wassen’ niet dat essentiële aspect in ons leven dat de kwaliteit van ons leven bepaalt… onze geest.
Daarnaast is onze aandacht veeal bezet en naar buiten gericht. Zo raken we het contact met onszelf kwijt met als gevolg dat we ons niet goed meer kunnen opladen. Slaap haalt fysieke vermoeidheid weg, maar biedt niet voldoende herstel aan onze mentale faculteiten.
Maar onze adem heeft meer geheimen.
We sluiten de avond af met een voor iedereen toegankelijke inleiding tot meditatie die je moeiteloos in een diepe ontspanning brengt.
