VR 21 mrt  |  19.00 - 13.00 uur

De Art of Breathing cursus is een 'life changer', een krachtig weekend waarin evidence-based ademtechnieken worden aangeboden.

Ontdek in slechts 3 x 3 uur hoe deze praktische aanpak je helpt meer balans te vinden, sneller te herstellen en jouw (mentale) veerkracht, energie en focus te versterkenen. 

Middels diepgaande ademhalingsoefeningen en praktische tools leer je moeiteloos stress los te laten, natuurlijke slaappatronen te herstellen en dagelijks een kalm en helder hoofd te hebben.

• We raken dagelijks niet zozeer vermoeid door onze fysieke werkzaamheden.
• Het is onze mentale activiteit die dagelijks het meeste van onze energie opeist. 
• Wat wij veelal niet hebben geleerd, zijn de simpele tools en technieken hoe wij onszelf 'uit' kunnen zetten, hoe wij onze naar buiten gerichte aandacht terug kunnen brengen naar hun eigen centrum van rust en energie.

Een van de meest krachtige ademtechnieken en stress-relievers van deze tijd is de Sudarshan Kriya. Deze geeft ons een ongekende kwaliteit van rust, dieper dan slaap, en brengt ons terug naar onze innerlijke kracht en stilte. Met deze ademtechniek kunnen we moeiteloos indrukken en stress loslaten, onszelf opladen, zodat we ons in korte tijd weer fris en compleet voelen.