Deze magische stilte retraitedag biedt je de mogelijkheid om in alle rust helemaal bij jezelf te komen.
Door meditaties, yoga, Chi Kung, oefeningen en prachtige stiltewandelingen krijg jij de kans om helemaal los te komen van de dagelijkse beslommeringen. Je zult als herboren uit deze dag komen!
We lopen in prachtig duingebied met veel afwisseling van binnenduin (bos) en middenduin (meer open). Een heel afwisselend landschap, waarbij water en duin elkaar speels afwisselen. Op deze dag wordt niet gesproken, zodat je helemaal in de stilte kunt komen.
Programma:
- uitleg/vragen
- voorstelrondje
- Stiltewandelingen in de prachtige natuur
- Chi Kung oefeningen
- mindfulness meditaties
- relaxte bodyscan/rustgevende yoga
- kalmeren van het innerlijk weer
- afronding
Deze dag staat onder leiding van Marja Tol, healer en systemisch coach en Jolanda van der Heijden, mindfulness trainer en healer.
JHCoaching, voor de particulier en het bedrijfsleven: Mindfulness trainingen, 1:1 mindfulness coaching, mindfulness workshops, stilte ochtenden, stilte wandelingen, mindful bewegen in de duinen, energy coaching en healing voor mens en dier.