ZO 21 sep | 09.00 - 13.00 uur
Mini-stilteretraite, zo. 21 sept. 9.00-13.00 uur Haarlem centrum
- Mindfulness Centrum Haarlem | Alexandra Pils
- inloop: 9.00| start 9.15 uur | einde meditaties 12.40 uur| optioneel bespreking: 12.45-13.00 uur
- 35,00
Gun je een ochtend met zachte yoga, diepe ontspanning tijdens een bodyscan, diverse meditaties en vooral veel rust en stilte waar je helemaal niets hoeft.
Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende mindful meditatie oefeningen (zit/ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken).
9.00 uur: Inloop & koffie/thee
9.15 Start & uitleg
Slow yoga, Bodyscan, Zit/ademmeditatie, Kijk-, Loop-, of Luistermeditaties of andere meditatietechnieken
12.30/40 uur: Einde oefeningen
12.40-13.00 uur Facultatief: Q&A sessie
- om je ervaringen na te bespreken of
- als de rust liever wilt aanhouden kun in stilte naar huis gaan
MEENEMEN
- Extra Sokken
- Denk aan kleding in meerdere laagjes (we gaan ook yoga doen)
- Snack voor tussendoor
GROEPSGROOTTE: maximaal 8 deelnemers
MEER INFORMATIE
https://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/stiltedag.html
Adres: Begijnhof 20 | HOF20 Haarlem centrum| 8 min. lopen vanaf station Haarlem
[Ingang tegenover Waalse kerk op nr. 28/30]
Datum: 21 september 2025 (zondag)
Tijd: Inloop vanaf 9.00h/ Start 9.15h - 13.00h
Docent: Alexandra Pils (trainer categorie 1 Mindfulness)
Ticket: €35,- te bestellen via https://www.ticketkantoor.nl/shop/stilte21-9-25
Contact.
06-10 25 00 77
info@MindfulnessCentrumHaarlem.nl
www.MindfulnessCentrumHaarlem.nl
- HOF20/ Mindfulness Centrum Haarlem
Begijnhof 20
2011HE Haarlem
- Alexandra Pils
