Wil jij je yogatechniek verdiepen, bewuster leren bewegen en yoga inzetten als vorm van zelfzorg? Dan is deze opleiding iets voor jou.
Voor wie?
De Yoga Basis Opleiding is geschikt voor iedereen. Je hebt geen ervaring met yoga nodig.
Of je nu yogaliefhebber bent of je eerste stappen zet richting yogadocentschap – deze opleiding is ideaal als je:
* Je yogadocent wilt worden;
*de basisprincipes van yoga in theorie en praktijk wilt leren;
*yoga wilt integreren in je dagelijks leven en als levensstijl wilt omarmen.
Wat leer je?
Lichaamshoudingen (Asana’s)
Basis van zittende, liggende en staande houdingen
Spanning en ontspanning herkennen
Adem leren gebruiken in beweging
Meer kracht en soepelheid ontwikkelen
Adem en ontspanning
Bewust ademen en loslaten van stress
Eenvoudige ademtechnieken (pranayama) voor rust en energie
Yoga als levensstijl
Filosofie en yogasutra’s van Patanjali
Zelfreflectie en zelfzorg in het dagelijks leven
Meditatie en aandachtsoefeningen
Gun jezelf de basis van yoga en ervaar hoe je door kleine stappen meer rust, kracht en balans vindt in je leven.
Kijk voor meer informatie:
https://www.yogaopleiding.com/yoga-basis-opleiding/
