VR 27 feb | 19.00 - 17.00 uur
Qigong & Mindfulness workshop voor beginners: In beweging naar rust
- Puremindful | Bertin Bom
- inloop vanaf 18:45 uur
- 20,- | Kom je samen dan betaal je 17,50 p.p. na afloop thee
Heb je behoefte aan rust, ontspanning en meer verbinding met je lichaam? Tijdens deze 90 minuten durende workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met mindfulness en Qigong. "In beweging naar rust"
Dit is een Qigong (Chi Kung) & Mindfulness workshop voor beginners
In een wereld die steeds sneller gaat, brengt Qigong je weer terug naar je eigen ritme. Met rustige bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor je lichaam, helpt Qigong je om spanning los te laten en je vitaliteit te vergroten.
De effecten zijn vaak direct merkbaar:
- diepe ontspanning en mentale rust
- een soepelere energiestroom en sterkere weerstand
- meer focus, helderheid en innerlijke balans
- meer soepelheid en vitaliteit in het dagelijks leven
Onderwerpen van de workshop:
- Meditatie & ademhaling
- Mindful bewegen (Qigong)
- Bodyscan & ontspanning
We vertragen, ademen bewust, bewegen zacht en sluiten af met een diepe ontspanning (bodyscan).
Je hebt geen ervaring nodig – iedereen is welkom. De workshop wordt gegeven door Bertin Bom van 'Puremindful', ik ben Gediplomeerd Qigong instructeur & mindfulness trainer. Je bent van harte welkom om mee te doen. Kom vertragen, bewegen en ontspannen. Graag vooraf aanmelden.
- De Nieuwe Lente - Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching
Raadhuisstraat 56A
2101 HH Heemstede
- Bertin Bom
