Heb je behoefte aan rust, ontspanning en meer verbinding met je lichaam? Tijdens deze 90 minuten durende workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met mindfulness en Qigong. "In beweging naar rust"
Dit is een Qigong (Chi Kung) & Mindfulness workshop voor beginners
In een wereld die steeds sneller gaat, brengt Qigong je weer terug naar je eigen ritme. Met rustige bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor je lichaam, helpt Qigong je om spanning los te laten en je vitaliteit te vergroten.
De effecten zijn vaak direct merkbaar:
Onderwerpen van de workshop:
We vertragen, ademen bewust, bewegen zacht en sluiten af met een diepe ontspanning (bodyscan).
Je hebt geen ervaring nodig – iedereen is welkom. De workshop wordt gegeven door Bertin Bom van 'Puremindful', ik ben Gediplomeerd Qigong instructeur & mindfulness trainer. Je bent van harte welkom om mee te doen. Kom vertragen, bewegen en ontspannen. Graag vooraf aanmelden.
