Kom tot rust en verdiep de verbinding met jezelf, door lichaamsgerichte oefeningen, meditaties, wandeling en reflectiemomenten. In de prachtige natuur van Huis Leyduin.
Wanneer heb jij voor het laatst een dag voor jezelf gehad? Het leven kan zo aan je voorbijgaan als je de hele dag ‘aan’ staat. Ergens weet je wel dat het nodig is om rust te nemen, maar je weet niet goed hoe. En als er dan eindelijk een moment is, blijkt je lijf zo overprikkeld dat ontspannen bijna niet meer lukt.
Inhoud van de dag:
Zo kom je stap voor stap uit je hoofd en meer in contact met je lichaam en je voelende vermogen. Wanneer het weer het toelaat, brengen we de dag grotendeels buiten door. De natuur helpt je te vertragen. Ze nodigt niet uit tot presteren, maar tot aanwezig zijn. We eindigen de dag rond 16.30 uur met een gezamenlijke afronding.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of stilte. Ook als je stilte spannend vindt, ben je welkom. De opbouw is zorgvuldig en toegankelijk. Ben je lid van Bewust Haarlem, ontvang je €5 korting.
