Zen meditatiecentrum Haarlem

Zen staat voor een circa 1500 jaar oude boeddhistische stroming en biedt een goed in het leven van alledag toepasbare oefening die helpt te zijn wie je bent.

Het gevoel opgejaagd en/of belemmerd te worden,in zekere zin geleefd te worden, is iets wat vele mensen kennen. Het met volle aandacht op een kussentje (bankje of stoel), rechtop zittend,lettend op de ademhaling, is de centrale oefening, zazen genaamd.

In zenmeditatie schep je voor jezelf rust en ruimte om indrukken en daarmee gepaard gaande emoties te verwerken. Dat maakt het denken rustiger waardoor je je beter kunt richten op wat je doet. Daardoor blijf je onder veranderende omstandigheden beter in balans en leef je vollediger. Zenmeditatie heeft een positief effect op de kwaliteit van(heel)je leven.

ZenPunt biedt hoogwaardige cursussen aan op het gebied van meditatie en in samenwerking met anderen mindfulness. ZenPunt is gevestigd in hartje Haarlem en beschikt over een mooie en ruime meditatie ruimte.