Stap uit de hectiek: Ervaar de helende kracht van de natuur!

NatuurZen | Lydia Stilma
Bloemendaal

Beleef, verdiep en verbind je met de natuur door bosbaden (Shinrin-Yoku), wandel-coaching, stiltewandelingen, en op maat gemaakte natuurexcursies.

Voel je spanning, prestatiedruk of mentale vermoeidheid? Onder begeleiding van gecertificeerd Natuurgids en Bosbadgids Lydia Stilma laat je de drukte achter je en ervaar je rust, ontspanning en de helende kracht van de natuur.

Shinrin-Yoku is Japans voor ‘je onderdompelen in de atmosfeer van het bos’. Door bewust te vertragen en de natuur anders te ontdekken, ontstaat er ruimte voor ontspanning en verwondering.

Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat een bosbad van drie uur stressverlagend werkt en het immuunsysteem een boost geeft. De ruis in je hoofd maakt plaats voor een diepe, gezonde rust waar je nog wekenlang profijt van hebt.

Naast Bosbaden kan je bij mij ook terecht voor wandelcoaching, stiltewandelingen en natuurexcursies.

Over Lydia Stilma

Ik ben Lydia Stilma, oprichter van NatuurZen en werkzaam als Natuurgids, Bosbadgids en ACT-wandelcoach.

Meerdere keren in mijn leven heb ik de helende kracht van de natuur ervaren. Juist in periodes van overspanning, burn-out en rouw ontdekte ik hoeveel veerkracht, lichtpuntjes en troost de natuur ons geeft.

Mijn solo-wandeltochten naar onder meer Santiago de Compostella en Assisi lieten me aan den lijve voelen hoe diepgaande natuurverbinding rust en levenskracht brengt. Vervolgens ben ik stap voor stap de natuur een grotere plek in mijn leven gaan geven. Vanwege mijn interesse in het boeddhisme en beoefening van compassiemeditatie en zen is NatuurZen ontstaan.

NatuurZen geeft rust, ruimte en verwondering. Wil je dit ook ontdekken? Ga dan mee op pad!

Als gekwalificeerd IVN-natuurgids, gecertificeerd Bosbadgids en ACT-wandelcoach begeleid ik individuen en teams in de regio Haarlem en Zuid-Kennemerland.

Relevante opleidingen: Natuurgids-opleiding IVN Natuureducatie, Bosbadgids-opleiding Forest Bathing Academy, Acceptance and Commitment Therapie SeeTrue en NLP Practitioner en Master NTI-NLP Limmen.