Swim in balance | Esther Visser
Heerlijke week voor jezelf, waarin je actief ontspant. Elke ochtend 2 uur zwemles volgens Swim in Balance methode, in warm 25m binnenbad, 's middags Alexander Techniek les, gratis yoga in de ochtend.
Swim in Balance geeft zwemcursusen aan volwassenen, waarin zij de zwemslagen borstcrawlcrawl, schoolslag of vlinderslag in 6 weken op een gezondere en efficientere manier leren zwemmen. Gebaseerd op Alexander Techniek, ook veel gebruikt voor acteurs, densers en professionele musici. Je leert vrijer en lichter bewegen, zowel in het water als ook in het dagelijks leven.
In deze vakantie, die Swim in Balance al 8 jaar met veel succes organiseert, komt dit alemaal heel mooi samen in 1 geconcentreerde week. De reis vanuit Nederland is kort en comfortabel (rechtstreekse vlucht van 1,5 uur), taxi naar het hotel is geregeld en je hoeft de hele week nergens meer aan te denken, je wordt geheel ontzorgd. Mooi 4-sterrenhotel direct aan de zee, goede kwaliteit vers eten met veel keuze (ook vegan, glutenvrij), je kamer wordt elke dag schoongemaakt.
Elke ochtend krijg je 2 uur les in het warme binnenzwembad (29 graden), gevuld met gefilterd zeewater, dus extra gezond voor je huid door de vele mineralen. Je drijft ook beter en zwemt lichter, omdat het zout is. Je krijgt les van de Nederlandse Swim in Balance leraren, in kleine groepjes. 's Middags krijg je Alexander Techniek les op het droge van Esther, oprichter van Swim in Balance, erg goed voor rug- en nekspanningsklachten. Mooie excursie op de rustdag in het midden van de week.
Over Esther Visser
Esther Visser is Alexander Techniek lerares, professioneel violiste, PhD onderzoeker en ze leidt Swim in Balance.
Esther is sterk geïnteresseerd in hoe je een bepaalde activiteit (vioolspelen, bewegen, zwemmen) met zoveel kwaliteit kunt uitvoeren, dat er als vanzelf een mooi resultaat uit voortkomt. De Alexander Techniek kan daar enorm goed mee helpen.
- Als je deze techniek toepast op het zwemmen, dan voelt het zwemmen lichter aan, beweeg je efficiënter en kost het minder energie. In haar zwemschool Swim in Balance, waar uitsluitend aan volwsssenen wordt lesgegeven, zijn alle 4 de olympische slagen (borstcrawl, rugcrawl, schoolslag, vlinderslag) opnieuw ontworpen vanuit de principes van de Alexander Techniek.
Zwemmen is niet per definitie gezond, het ligt er erg aan hoe je het doet.
Bij Swim in Balance is de focus niet op zo hard mogelijk zwemmen, maar op zo gezond en licht mogelijk zwemmen. Deze manier van zwemmen is extra goed voor je nek en schouders. Ook blijkt deze techniek erg geschikt om lange afstanden te zwemmen zonder energie te verliezen, dus voor een triatlon ideaal. Onbedoeld kwam er op die manier toch weer een sportief element in en inmiddels zijn er veel triatlon zwemmers die les volgen.
- Gecertificeerd Alexander techniek leraar (NeVLAT, nevlat)
- Gecertificeerd STA zweminstructrice (STA-Award, sta.co.uk)
