Wandelcoaching en Buitenpsychologie voor vrouwen met medisch psychotrauma

Bloem Buitenpsychologie | Astrid de Jonge
Haarlem

Wandelcoaching en buitenpsychologie maken gebruik van de natuurlijke werking van buiten zijn. De natuur helpt het zenuwstelsel te reguleren, vermindert stress en vergroot het gevoel van veiligheid.

Juist voor vrouwen die veel hebben meegemaakt, of bij wie het lichaam langdurig ‘aan’ staat, biedt dit een zachte en effectieve ingang voor verandering.

Ik ben naast GZ-psycholoog ook opgeleid als wandelcoach. In mijn werkwijze vloeien coaching en psychologische behandeling in de natuur op natuurlijke wijze in elkaar over. Door te bewegen ontstaat letterlijk meer ruimte: gedachten komen losser, emoties worden beter hanteerbaar en het lijf mag actief meedoen in het proces.

Buiten lopen werkt ontladend en ordenend. Het helpt spanning los te laten, bevordert emotionele regulatie en vergroot het vermogen om stil te staan bij wat echt aandacht vraagt. De natuurlijke omgeving fungeert als een beschermende bedding, waardoor zware thema’s – zoals medische angst, verlies van vertrouwen in het lichaam of controleverlies – minder overweldigend aanvoelen.

Voor veel vrouwen voelt wandelen met hun psycholoog of coach veiliger en gelijkwaardiger dan tegenover elkaar zitten. Het gesprek ontstaat onderweg, in jouw tempo. Wandelcoaching bij Bloem Buitenpsychologie is daarmee een krachtige vorm van begeleiding: diepgaand waar nodig, licht waar mogelijk, en altijd afgestemd op jouw draagkracht.

Samen buiten zijn helpt je weer vooruit te komen – stap voor stap, met meer rust en vertrouwen.

Over Astrid de Jonge

Ik ben GZ-psycholoog en oprichter van Bloem Buitenpsychologie. Na mijn opleiding en jarenlange ervaring in de (geestelijke) gezondheidszorg merkte ik dat veel vrouwen niet alleen praten over hun klachten nodig hebben, maar ook een benadering die het lichaam meeneemt. Zeker bij trauma, ziekte en langdurige stress speelt het lijf een grote rol.

Mijn motivatie om buiten te werken komt voort uit mijn overtuiging dat herstel niet alleen in woorden zit, maar ook in ervaren. De natuur nodigt uit tot vertragen, eerlijk voelen en opnieuw verbinden met jezelf. Buiten ontstaat vaak sneller ruimte voor inzicht én voor rust.

Ik ben opgeleid in onder andere EMDR en cognitieve gedragstherapie en heb me gespecialiseerd in traumagerelateerde klachten, met specifieke aandacht voor medische trauma’s. Daarnaast werk ik graag integratief en creatief, met oog voor wat bij jou past.

Cliënten omschrijven mij als betrokken, rustig en helder. Ik bied een veilige plek waar alles er mag zijn, zonder oordeel. Samen werken we aan herstel, met respect voor jouw verhaal en jouw kracht.

Als je verlangt naar meer balans, vertrouwen en beweging – letterlijk en figuurlijk – dan loop ik graag een stukje met je mee.