Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

VR 17 sep  |  15.00 - 17.00 uur

8-weekse mindfulness based stress reductie training

  • JHCoaching | Jolanda van der Heijden
  • 17 sep 2021 t/m 03 dec 2021 | De training is verspreid over een langere periode, zodat je meer tijd hebt om eea te leren. Mocht je voorkeur hebben voor een andere datum, laat het m
  • 450,00 | Incl. koffie/thee, werkboek, na-coachingsgesprek, stilteochtend, stiltewandeling. Mogelijk vergoed.

Ben je op zoek naar meer rust en ontspanning? Is het tijd om een stapje terug te doen? Om het anders te doen? Mindfulness helpt hierbij.

Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je voelt meer rust en je leeft bewuster, hebt minder stress en meer plezier. Het is wetenschappelijk bewezen dat mindfulness een gezond immuunsysteem bevordert. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.

Heb jij behoefte aan:

  • meer rust, zowel mentaal als fysiek
  • het de baas worden van je gedachten
  • goed in je vel zitten
  • en wil je meer kunnen genieten? 

Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.

Wat je leert 

  • hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
  • grenzen aangeven 
  • beter met stress omgaan/rust creëren  
  • bewust worden van gedachten en overtuigingen
  • goed voor jezelf zorgen
  • mediteren

.. en nog veel veel meer..

Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Opmerkzaam zijn op wat er op dit moment is. Door bewustwording van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, handel je minder op de automatische piloot. Je krijgt meer regie over je eigen leven. Je kunt betere keuzes maken, je beter focussen en je krijgt meer rust. Je ervaart minder stress. 

Referenties
 *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.* *Ik zou zeggen: doen!*

Zoek een aanbieder op onderwerp
Acupunctuur Ademwerk en therapie Administratieve dienstverlening Alexander Techniek Ayurveda Bedrijfscoaching Beeldende Kunst & Creativiteit Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Diverse Coaching Communicatie en presentatie Craniosacraal therapie Dansen Deeleconomie Dieren Energetisch werk en therapie Energie- en klimaatbeheer Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Fotografie Fysiotherapie Handanalyse & Handlezen Haptonomie en Haptotherapie Healing en Reading Homeopathie Horeca Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Kunstzinnige en Beeldende therapie Land- en Tuinbouw Leiderschapscoaching Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte (Psycho)Therapie Lichaamswerk Lifecoaching Loopbaancoaching Mannenwerk Massage Meditatie Mindfulness en Compassie Muziek en Klank Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving en Natuurcoaching Natuurgeneeskunde Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Pijnbehandeling en coaching Professional organizer Psychologische hulp Reiki en magnetiseren Reizen en Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Spirituele Coaching Sport en Beweging Stembevrijding en Zingen Stervens- en uitvaartbegeleiding Stress en Burn-out Coaching Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vitaliteits- en Leefstijlcoaching Voedingsadvies & Coaching Voetzorg en Voetreflexologie Vrouwenwerk Wandelcoaching Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding