Juist in deze tijd heb je wellicht behoefte aan een beoefening die je kan ondersteunen. Mocht je last hebben van stress, piekeren, doemdenken, onrust, angst, somberheid.. mindfulness kan je werkelijk helpen. Of wellicht ben je gewoonweg nieuwsgierig. Hoe het ook is: je bent heel welkom bij deze mindfulness training Haarlem.
Het is geen wonderpilletje, het is ook geen quick-fix. Het heeft tijd nodig, maar het helpt en vervolgens heb je deze beoefening voor de rest van je leven in je ‘gereedschapskist’.
- 'Ik vind Charlotte niet alleen een heel goede, maar ook heel liefdevolle trainer. Ze durft zichzelf ook kwetsbaar op te stellen door voorbeelden uit haar eigen leven te geven. Het zorgde voor een veilige en vertrouwde sfeer.' oud-deelnemer
- 'De cursus heeft me geleerd om met mildheid naar mezelf te kijken maar ook naar mijn omgeving. Om zonder oordeel iets te beleven en objectiever te handelen, om hoofdzaken te scheiden van bijzaken. Het was tijdens mijn burn-out een cadeau om beter te “helen”.' Mariken
Tijdens de mindfulness training in Haarlem leer je aan de hand van meditaties, eenvoudige yoga, reflecties en educatie op een andere manier in het leven staan. We richten ons op het trainen van aandacht en het ontwikkelen van een mildere houding. We schenken aandacht aan thema’s zoals: acceptatie, loslaten, negatieve gedachten, mindful communiceren, contact met het lichaam, grenzen.
Nieuwsgierig geworden? Je bent welkom !
