In de donkere maantijd maken we een reis naar binnen, naar je buik/baarmoeder. Welke emotie, welk verhaal of verlangen wil zij met je delen? Beweging, meditatie, aandacht en adem helpen je verbinding te versterken met de kracht in je buik/baarmoeder.
Graag bied ik deze meditatie aan in de tijd van donkere maan, omdat je in deze periode gemakkelijker toegang hebt tot je onbewuste. Binnen de cyclus van de maan is de donkere maan een fase van verstilling, rust en droomtijd. Het is de donkere tijd die voorafgaat aan wedergeboorte. Zoals uit de winter altijd weer de lente voortkomt. Deze meditatie brengt je naar je buik/baarmoeder.
Voor wie?
Wat gaan we doen?
Om ons lijf wakker te maken beginnen we met wat rek- en strekoefeningen. Daarna zoek je een gemakkelijke houding waar je een half uurtje in kunt verblijven. Als je comfortabel zit of ligt, neem ik je mee op reis naar binnen. De meditatie brengt je naar je buikgebied en baarmoeder. Met je aandacht en ademhaling versterk je het bewustzijn in dit gebied. Hoe is het daar, wat heeft het nodig.
Dan is er tijd om te schrijven. Het dominante denken is verstild en je kunt een paar blaadjes vol schrijven over de emoties, behoeften en verlangens van je buik en baarmoeder. Om uit je denken en oordelen te blijven, stellen we de vraag: ' als ik mijn pen zou lenen aan mijn baarmoeder, wat zou ze me vertellen’.
Je mag je verhaal voorlezen, er wordt in stilte naar je geluisterd.
Er is plaats voor vier vrouwen.
