Mindfulness training Volwassenen (MBSR)
ZA 17 september | 09.30-12.00 uur | Velserbroek

September 17, 24. Oktober 1, 8, 15. November 5,12, 19, 26 stiltedagdeel. Zaterdag van 9.30 - 12.00 uur.
375,00 | Neem contact op met je zorgverzekeraar voor een evt vergoeding. Marlies Helman is Mindfulnes trainer

Een krachtige training: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) van 8 dagdelen waarbij je door meditatie-, yoga- en andere oefeningen je aandacht leert trainen.

Daardoor ben je beter in staat om te leven in het nu in plaats van in het verleden of in de toekomst. Hierdoor kun je problemen beter loslaten, pieker je minder en leef je gelukkiger. De training is evidence based.

De training van 8 dagdelen wordt afgesloten met een stilte dagdeel en bestaat in totaal uit 9 dagdelen.

Kleine groepen van 6-8 personen. Incl. Reader, supportmail, mogelijkheden voor support tijdens en na de training, verdiepende artikelen en MP3 bestanden.Thee, wat lekkers, yoga matjes en kussentjes zijn aanwezig.