Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

DO 21 sep  |  10.00 - 12.00 uur

8-weekse Verander je Stress training/Mindfulness Based Stress Reductie training (MBSR)

  • JHCoaching | Jolanda van der Heijden
  • 21 sep 2023 t/m 16 nov 2023 |
  • 595 | Incl. studiemat., stilteochtend, stiltewandeling, kleine groep, veel persoonlijke aandacht.

Ben je toe aan meer rust en ontspanning? Is het tijd om een stapje terug te doen? Heb je het verlangen om het anders te doen? Wil jij in 8 weken tijd je stressbeleving veranderen? 

Dat is mogelijk! Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je leeft bewuster en je voelt meer rust, hebt minder stress en meer plezier. Het is wetenschappelijk bewezen dat mindfulness een gezond immuunsysteem bevordert. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.

 

Heb jij behoefte aan:

  • meer rust, zowel mentaal als fysiek
  • management van je gedachten
  • minder oordelen
  • leren loslaten
  • beter in je vel zitten
  • en wil je meer kunnen genieten? 

Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.

 

Wat je leert 

  • hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
  • grenzen aangeven 
  • beter met stress omgaan/rust creëren  
  • bewust worden van gedachten en overtuigingen
  • goed voor jezelf zorgen
  • mediteren
  • .. en nog veel veel meer..

Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Opmerkzaam zijn op wat er op dit moment is. Door bewustwording van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, handel je minder op de automatische piloot. Je krijgt meer regie over je eigen leven. Je kunt betere keuzes maken, je beter focussen en je krijgt meer rust. Je ervaart minder stress. 

Referentie:  ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden. Ik zou zeggen: doen!

-> Mogelijke vergoeding ziektekostenverzekeraar <-


Zoek een aanbieder op onderwerp
Acupunctuur Ademwerk en therapie Alexander Techniek Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Fotografie Fysiotherapie Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Horeca Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Kunstzinnige & Beeldende therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetzorg & Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding