VR 27 sep  |  13.30 - 16.30 uur

Ervaar je dagelijks veel spanning en onrust, ben je vaak moe, en heb je soms het idee dat je vastloopt in je leven? Wil je dit aanpakken en je inzetten voor een blijvende verandering naar meer rust, ontspanning en plezier in je leven? Dan is deze masterclass iets voor jou.

Iedereen heeft in de loop van zijn leven, vooral in zijn kinderjaren, bepaalde afweer- of overlevingspatronen ontwikkeld om met onaangename ervaringen om te gaan en je staande te houden. Alles is erop gericht om die onaangename ervaring niet nog eens mee te maken dus om te vermijden wat je niet wilt.

Hoewel dit heel natuurlijk en functioneel was in je jonge jaren gaat het je naarmate je ouder wordt steeds meer belasten en zorgt het voor chronische stress. Deze stress uit zich in fysieke klachten, slecht slapen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, emotioneel reageren en onrust. Uiteindelijk kunnen overspannenheid, burn-out, angststoornissen en depressie het gevolg zijn.

In deze masterclass leer je de eerste stappen te zetten naar een vitaal, spanningsvrij en plezierig leven. Je leert:

• hoe je jouw ultieme doel kunt stellen: waar sta je en waar wil je naar toe?
• op welke manier je denkt, voelt en doet (jouw patronen), en wat dit betekent in je dagelijks leven
• hoe je die patronen stap voor stap kunt doorbreken en een blijvende verandering in gedrag, gedachten en gevoel kunt bewerkstelligen
• hoe je dit nieuwe gedrag, denken en voelen in je dagelijks leven kunt verankeren.