In een kleine groep (max 8 deelnemers) oefenen we wekelijks met een thema rond Mindfulness.
Lijkt het je fijn met aandacht de week af te sluiten en ruimte te maken voor een nieuwe week?
- Je weet wat je met (pieker)gedachten kunt.
- Je leert omgaan met emoties.
- Je leert stress signaleren herkennen.
- Je leert keuzes maken die goed voor jou zijn.
- Je oefent met focussen en geduld hebben.
De training is inclusief werkboek en audio oefeningen. Zie reviews over de training en trainer op de website www.mirellaflinterman.nl
