Waar kom je meer tot rust dan in de prachtige natuur? Onder de enthousiaste en deskundige begeleiding van Jolanda, mindfulnesstrainer hoogste categorie, gaan we mediteren en wandelen we in stilte.
Vertragen, stilte, natuur, bewegen, mediteren. Je hoofd tot rust brengen en tot inzicht(en) komen. Een weldaad voor lichaam en geest. Ervaring is niet nodig.
Programma:
Wat is een inzichtswandeling?
Deze wandeling kun je op verschillende manieren beleven. Je kunt je (pieker) gedachten de vrije loop laten gaan. Je kunt ook je aandacht in het "nu" brengen door je bewust te zijn van je adem, het lichaam en de zintuigen. En je kunt jezelf een vraag stellen in stilte. De kans is groot dat je via je onderbewuste een inzicht krijgt.
De prachtige natuur van de Kennemerduinen helpt daarbij. Laat je verwonderen door dat ene bloempje, die vogel geluiden, de rimpeling van de Oosterplas, die langzame slak enz. enz. Of loop eens met aandacht. Voel hoe je voeten de grond raken. Een hele andere beleving van wandelen. Een bijzondere ervaring. Je wordt er stil van..
JHCOACHING voor bedrijf en particulier: 8-weekse mindfulness based stress reductie training, 1:1 mindfulness coaching, workshops, stilte wandelingen, stilte ochtenden en healing voor mens en dier.
