Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
WO 20 mrt | 09.30 - 11.30 uur
Cursus: ChiRunning in de Kennemerduinen (3 ochtenden)
- Coaching Natuurlijk! | Betty van Zoelen
- 20 mrt 2024 t/m 03 apr 2024 | 27 maart 2024
- 110,00
Hardlopen is fijn zolang er geen blessures om de hoek komen kijken. Een goede houding en techniek zijn daarin cruciaal. In de cursus ChiRunning leer je moeiteloos en blessurevrij hardlopen door energie-efficiënt te lopen.
Bij een natuurlijke manier van hardlopen hoort een techniek die natuurlijk oogt en aanvoelt. Moeiteloos, alsof het nauwelijks energie kost. Zoals je een kind vaak ziet rennen. Die techniek vind ik in ChiRunning, waarbij de principes van de bewegingsleer van Tai Chi zijn gecombineerd met hardlopen.
De essentie van de ChiRunning-techniek is samen te vatten in vier aspecten:
Het resultaat is dat je gaat hardlopen met meer gemak, doordat het je minder kracht en energie kost. Lopen op een manier die minder belastend is voor je lichaam, wat blessures voorkomt.